ヨガ、高齢者にもブーム拡大 無理せず、ポーズより呼吸 – 朝日新聞


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ヨガ、高齢者にもブーム拡大 無理せず、ポーズより呼吸
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さまざまなポーズを決めることで、身や心を鍛えるヨガ。若い女性を中心に人気があるイメージだが、最近はお年寄りたちにも広がっている。ポイントは、がんばりすぎないこと!? 「肩甲骨を意識して、大きく腕を動かしましょう」. 東京都稲城市にある地区会館の一室。ゆったりした ...